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蔬菜和水果可以补充身体的甲基纤维素，有利于消化吸收，但服用时要特别注意它的食物。那么，羽衣甘蓝可以和生鸡蛋一起吃吗？生鸡蛋可以和羽衣甘蓝一起吃吗？

芥蓝菜能和生鸡蛋一起吃吗

是的，把羽衣甘蓝切成条状。如果可以用热水烫一下，转翠控湿，先加点油煮一下。将生鸡蛋打碎，在锅里煸炒，然后捞出。降油，葱蒜烧，不放姜，翻炒，然后加芥末，生鸡蛋，盐，加鸡精翻炒几下。时间不长，长了汤也不好喝。

生鸡蛋能够和芥蓝菜一起吃吗

芥末和生鸡蛋可以一起吃。芥末含有丰富的维生素，而生鸡蛋含有大量的蛋白质和动能。一起吃可以合理的补充身体的需求，是非常好的搭配。煮汤煮汤是可以的。但和炒空心菜相比，生鸡蛋炒不需要太多芥末，只要少量即可。

最好选择能快速油炸的嫩茎叶。把生鸡蛋放进锅里之前，先把油烧开。具体方法是：先在火锅里加点油，烧开后把油倒入锅里，让油均匀地覆盖在锅的表面。生鸡蛋搅拌均匀，从锅边倒下来。待摊匀后，轻轻摇壶。生鸡蛋的聚氨酯发泡后，快速翻炒两次，然后捏成羽衣甘蓝片，会引起火灾

一起吃饭的好处在于营养搭配，可以补充身体大量的动能。此外，羽衣甘蓝可以补充钙和锌，生鸡蛋可以补充蛋白质和热值。对于减肥健身的人来说，那样吃不仅能起到强身健体的效果，还能起到一定的减肥效果。另外，炒鸡蛋属于性热，羽衣甘蓝属于性凉。一起吃饭可以弥补彼此的不足。比起一个人吃饭，对身体的一些好处会很大。

芥末不能和什么一起吃

芥末不能和牛奶一起吃

牛奶中的钙、锌、铁等物质会与草酸发生反应，产生不溶的物质，不能被身体消化吸收。但羽衣甘蓝中草酸含量较高，可能会降低营养成分，影响优质蛋白质的消化吸收。

芥末不能和凉的食物一起吃

芥末是一种很酷的食物。如果你把它和同样的冷食物一起吃，它会加剧你身体的寒冷，这可能会导致脾胃虚弱，消化不良和腹泻。

芥末不能和虾一起吃

虾含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，而羽衣甘蓝含有较多的草酸和鞣酸。把它们放在一起，不仅会降低它们的营养成分，还会继续造成优质蛋白质与单宁酸、草酸合并，转化为难以消化吸收的物质，导致呕吐、头晕、恶心、呕吐。