文章指南

燕窝粥大家都知道。燕窝是营养成分很高的保健食谱，还能起到美容养颜的作用。如何吃好燕窝粥？配以杏仁可止咳化痰，适用于冬季部分肺部疾病。

大杏仁燕窝粥

治疗效果：润肺止咳滋阴，止咳化痰，美容养颜

营养元素：蛋白质、碳水化合物、碳水化合物化合物、胶原蛋白、脂肪、糖原、胡萝卜素、各种微量元素、钙、磷和铁

适合人群：一般人都可以吃，特别是适合治疗虚寒、哮喘、阴虚的人群。

大杏仁燕窝粥所需原料

重要成分：燕窝、南杏仁、大米、旧冰糖和洋葱

大杏仁燕窝粥的做法

1.浸泡大米和清洗头发；燕窝用温水浸泡后，去除沉淀物，用温水浸泡。

将米饭倒入冷水中，煮至米粒开花。

3粥稠时，加入燕窝、南杏仁，煮一会。

大杏仁燕窝粥的功效与作用

燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、滋阴降火、健脾开胃、滋阴调变、抑汗养颜的功效。南杏仁具有止咳平喘、促进消化、杀虫化瘀、降低胆固醇、美容养颜的功效，可用于治疗肺部疾病、咳嗽等症状。大米具有养血健脾养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴的功效，用于治疗腹泻。燕窝杏仁粥这种粥具有润肺止咳、滋阴止咳化痰、养颜消食、健脾养胃的作用。那种保健粥可以对五脏有镇咳、润肺、养生、食疗的作用，还可以保养皮肤，有美容养颜的预期效果，对肠胃不好的人也有调理作用。

大家都掌握了杏仁燕窝粥的做法及其营养成分。经常吃那种食物，不仅能补充机械能，增强免疫力，而且对人体健康有一定的调理作用，润肺止咳，滋阴止咳，化痰美容。是美容美颜的好粥。