1.秋季养肺方1。人参银耳汤处方：百合30克，西洋参片3~5克，芦笋10克，银耳20克。百合、银耳用温水洗净30分钟，加入适量水，慢慢熬煮至银耳成熟。加入人参片和芦笋煮10分钟左右，加入白糖，用藕粉勾芡。每天吃2-3次，一天一剂，吃7-10天。适用于急慢性支气管炎、神经官能症、失眠。

功效：百合润肺止咳，宁心安神；西洋参性凉味甘，益气养阴，益智生津，降火；芦笋性甘性寒，生津润肺，清心除烦，可治肺燥咳嗽、便秘；银耳滋阴润肺，益气清肠，是补虚的佳品。藕粉清热凉血，健脾开胃。诸药合用，对痰少、痰中带血、舌燥咽干、手足心热、食欲不振、精神萎靡等慢性咳嗽有较好的疗效。

白领，如慢性疲劳、头晕、失眠多梦、慢性咽炎等。造成的工作压力，也能有更好的调理效果。另外需要注意的是，感冒、痰多、水肿的患者不宜食用。2.银杏荸荠汤处方：银杏8克、银耳15克、荸荠8颗、冰糖适量。

银杏去皮，银耳浸泡，洗净，一起放入砂锅中，加入适量水，大火烧开，然后慢慢煮。银耳、银杏成熟后，加入荸荠、冰糖，煮3分钟即可食用。每日2次，每日1次，连续服用5~7天。

适用于慢性支气管炎、咳喘、肺心病、肺结核、癌症患者康复期。功效：银杏性平，甘苦，有温肺益气、平喘止咳的功效。适用于感冒咳嗽、热咳；银耳性平味甘，滋阴润肺，益气清肠。荸荠性甘性寒，清热化痰，生津润燥，通淋利尿。

秋季燥邪诱发的慢性呼吸道疾病，患者多有阴虚、肺燥、烦渴、便秘、小便黄赤等症状。可以选择这款产品。另外，对于阴虚发热、阴虚火旺、干咳少痰者，此方效果也不错。3.麦露代茶方：鲜芦根30克(或干品15克)、麦冬15克切碎，加水煎煮，每日3次。

也可以直接用开水冲泡，盖上盖子炖10分钟。我们还可以加入薄荷和白糖制成冷饮。适用于咽喉炎、口腔炎、牙周炎、糖尿病、失眠患者。

功效：方中芦根清热养阴，生津止渴，擅长治疗热盛伤阴、咽干痛等各种疾病，对口腔炎、牙周炎有很好的疗效；麦冬滋阴润肺，化痰止咳，主治阴虚肺燥干咳少痰咽喉不适，护胃阴，生津润肠。两药合用，可防治秋季口干、心烦、失眠、便秘、胃热呕吐、咽喉干痛、牙龈出血等疾病。另外，糖尿病咽干烦渴，慢性支气管炎干咳无痰时，服用此方有一定效果。

2.秋季补肺推荐食物1。杏仁杏仁是一种药食两用的食物，分为两种。一种是苦杏仁，叫苦杏或北杏，多用于治疗，可止咳平喘，缓解便秘，治疗肺病、咳嗽等疾病。一种是甜的，取名甜杏或南兴杏，专门用来吃，倾向滋润，有一定的润肺作用

此外，百合还具有止咳平喘的作用。对于经常咳嗽的慢性支气管炎和肺气肿患者，食用百合可以改善肺功能，有助于缓解症状。但是百合性寒，不适合感冒咳嗽、脾虚的人食用。第三，秋天为什么要养肺？“夏天没有病。立秋后，虽然早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆虐，老年人易出现倦怠、乏力、嗜睡等。按照中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时就要补上。

秋季进补是恢复和调节人体各器官功能的最佳时机。稍加滋养，即可达到祛病延年的效果。对于冬季易患慢性心肺疾病的人，最好在秋季打好营养基础，增强身体的适应能力，减少病毒感染，防止冬季来临旧病复发。随着秋天天气的转凉，空气越来越干燥，对肺部的伤害也一天比一天严重。

中医认为：“秋伤则燥，咳嗽多为麻痹。”因此，滋阴润肺是秋季进补的重中之重。