准妈妈在孕期贫血是不利胎宝宝的成长发育的，因而准妈妈应当填补充足的营养成分，给宝宝更强的生长发育自然环境，那麼孕妈妈喝什么粥补气血最好是呢？有益于准妈妈补气血的粥有什么，孕妇饮食常见问题。

孕妈妈喝什么粥补气血快

黄芩辣鲜露粥

主要材料：重1000～1500克的老母鸡1只；调料：黄芩15克，稻米100克。

做法：将老母鸡剖洗干净浓煎辣鲜露，将黄芩煎汁，添加稻米100克熬粥。

牛肝粥的做法

主要材料：牛肝100～150克，稻米100克；调料：葱、姜、油、食用盐各适当。

做法：小动物肝清洗切割成一小块，与稻米、葱、姜、油、盐一起下锅，放水约700克，熬成粥，待肝熟粥稠就可以食。

阿胶糕白芝麻核桃仁羹

原材料：250克阿胶糕、250克白芝麻、150克新鲜的核桃、50克龙眼肉、老冰糖适当。

作法：先将阿胶糕烊化，白芝麻与核桃仁碾成末，随后添加龙眼肉、老冰糖，一起隔水蒸两个钟头就可以。

怀了孕缺铁性贫血喝什么粥好

红枣粥

食物：红枣10枚、梗米100克、老冰糖汁适当。 

作法： 1、将梗米、红枣漂洗整洁，放进铝锅内，放水适当先用武火烤开。 

2、后退慢火上难熬至烂成粥。

3、再添加老冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。 

作用：孕期贫血能够适度吃枣，补气血功效非常非常好，对胎宝宝和孕妇都很好。熬粥常吃，预防怀孕缺铁性贫血有一定功效。

八味益气养血粥

食物：檽米200克，薏米仁50克，红小豆30克，大枣20枚，莲籽20克，芡实米20克，生山药30克，薏米仁15克。 

作法： 1、先将薏米仁、红小豆、芡实米、薏米仁下锅内煮熟。 

2、再入檽米、大枣、莲籽同煮。 

3、最好是将削皮的生山药切一小块，添加所述原材料煎制，以软烂为度。 

作用：这一款粥的构成全是拥有 很强滋补养生实际效果的食物，炎热夏天适当服用有利于孕妇补血。

孕妇贫血饮食搭配

宜多吃有丰富多彩铁化学物质的食材。一般来说，小动物的肝部、血豆腐、鸡蛋黄及其肉类食品的食材都带有丰富多彩的铁化学物质，并且有利于身体的消化吸收。大樱桃、iPhone、桔子、梨等新鲜水果也是非常好的挑选。

牛乳和富铁食材分离吃，两顿间饮用酸奶。牛乳中的钙成分很高，要和富含铁食物在服用時间上分开。缺铁性贫血者绝大多数存有消化不好难题，因此 适度食用酸牛奶能够促消化，改进消化道的作用。

准妈妈孕检时发觉缺铁性贫血，要找到造成缺锌的缘故，对于缘故开展改正。针对绝大多数的贫血，一切正常的饮食搭配补铁剂没办法考虑怀孕期间所需，提议填补孕妇补血常见的补铁剂，相互配合补铁剂即可全方位改进缺铁性贫血。