适合。

巴沙鱼是一种比较适合健身人群食用的鱼肉，因为其具有低热量、高水分、高蛋白的特点，每100克巴沙鱼中只含有134大卡的热量，在健身期间食用，不仅能够补充人体蛋白质、维生素、钙等营养成分，还不会出现增肥的情况，为健身提供了良好的条件。

牛肉中含有锌、镁等微量元素，还富含蛋白质，健身人群食用，能够促进肌肉生长，是增强肌肉力量的抗氧化剂，还能在一定程度上提高胰岛素合成代谢的效率，对健身有所帮助。

鸡胸肉是鸡的鸡胸部位，具有低脂肪高蛋白的特点，每100克鸡胸肉中含有19.4克蛋白质，对于健身人群来说，食用能够提供人体足够的营养，促进肌肉的生长发育。

巴沙鱼中含有丰富的蛋白质，每100克巴沙鱼中含有20克蛋白质，对于蛋白质过敏者来说，并不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适情况。

市面上的巴沙鱼片主要是经过泡药处理后的产品，并不是新鲜的，其中含有磷酸盐成分居多，儿童还处于生长发育阶段，食用后会影响人体对钙、铁等微量元素的吸收，从而影响自身健康。

马齿苋最佳搭配 什么病不能吃马齿苋：马齿苋是一种夏季田野边很常见的食材，其味道微酸，口感清爽，营养丰富，深受大家的喜爱，但是马齿苋搭配什么一起吃比较健康营养呢？这很多人就不大清楚了，下面就来教大家几种马齿苋的最佳吃法，赶紧来学学吧。 马齿苋最佳搭配 马齿苋性

巴沙鱼番茄金针菇汤

食材：巴沙鱼片、金针菇、西红柿、柠檬、食盐、葱姜、白糖、鱼露适量。

做法：

1、将巴沙鱼解冻后，清洗干净，切成块状，滴上几滴柠檬汁和少量的盐去腥。

2、在锅中倒油，放入切好的西红柿快、食盐、白糖、姜丝一起翻炒出香味，加适量的清水作为汤底。

3、水开后，放入金针菇、鱼露适量，然后倒入切好的巴沙鱼片，去除表面浮沫。

4、最后

撒上葱花，即可盛出食用。

一勺蜂蜜兑多少水合适 蜂蜜水什么时候喝最好：蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，经常被人们用来泡水喝，那么一勺蜂蜜兑多少水合适？蜂蜜水什么时候喝最好？ 一勺蜂蜜兑多少水合适 建议兑150-200ml左右的水即可。 由于生活中不同的人群

使用的勺子大小