常常爱运动的盆友，例如喜爱打蓝球人因为在健身运动时不太留意幅度，或因为场所等原因非常容易产生半月板损伤的病症。在半月板损伤后要马上终止健身运动，以歇息调养主导，会渐渐地好起来，中医学一般会根据中医针灸或推拿等方式来医治。假如负伤比较严重最好是开展手术医治，平常健身运动一定要留意防止半月板损伤。

打蓝球非常容易滑膜炎的原因

篮球爱好者们常常负伤的一部分，也真的不容易的一部分，便是自身的膝关节。

因为骨质增生生长发育迟缓，因此 就算我们已到二十岁的年纪，我们的骨骼仍然还未硬底化。在骨骼还未硬底化时遭到明显的刺激性，易使膝盖骨水肿。防止膝盖骨水肿的方法 便是要对膝盖骨做些健身运动，比如全曲膝、兔跳、下蹲运动。但是，健身运动不适合过多，不然得不偿失。在平时的情况下，能够做一些加强膝盖骨周边一部分的健身运动。

滑膜炎的原因

1、当膝盖骨曲屈、踝关节固定不动、股骨头明显外旋，可导致两侧半月板前角或内侧半月板后角损害。 2、曲膝情况下明显内旋股骨头(或小腿肚外旋)，易造成两侧半月板后角或内侧半月板前侧损害。长期性挤压成型损坏可造成退行性变，非常容易导致撕破。 3、半月板出现异常松脱，骨节韧带损伤后不稳定，或肥胖症、休重过大等原因，全是半月板易受损害的要素。 4、先天盘状半月板，受基因遗传要素影响，出現先天盘类畸型，因而损害的机遇也就较多。

滑膜炎简易治疗法

1、应用拔火罐、中医针灸烤电等针灸理疗方法医治滑膜炎

中医针灸拔火罐、中医针灸、推拿等针灸理疗方法能够改进部分血液循环系统、具有活血化淤、舒筋活络通脉的功效，但仅仅輔助医治;滑膜炎与一般的骨节痹 症不太同样，它主要是骨节产生无菌性炎症，简易的活血化淤、舒筋活络通脉没办法从源头上去除无 菌性发炎。

2、中药治疗滑膜炎

(独活生生骨贴)具备强筋壮骨强筋壮骨的作用，己方能修补损伤半月板，输通血气循环系统，令肝血可以荣养筋络，进而提高半月板组织的负载工作能力，让膝盖骨更为坚固平稳，恢复期已不发作。