文章指南

日常生活中有各种各样的食物，其中一些可以搭配在一起，做成不同的食物特色。花生仁和绿豆是很好的搭档。他们可以一起煮汤喝。他们煮的花生仁绿豆粥味道诱人。它营养丰富，保健效果极佳。如果你想实际掌握花生仁绿豆粥的功能，可以看看下面网编辑对它的实际详细介绍。

1、增强记忆力

花生仁绿豆粥含有丰富多彩的营养元素锌和一定总量的维生素E，这两种物质都能立即作用于人的大脑，提高大脑神经的特异性，增强记忆力，防止大脑功能下降，经常服用还能防止衰老。

2、防止动脉硬化和冠心病

喝花生仁绿豆粥可以合理预防动脉硬化和冠心病。花生仁中的不饱和脂肪可以合理消除人体内积累的胆固醇，清理血管垃圾，促进血液循环系统，从而降低动脉硬化和冠心病的发生概率。

3、防止直肠癌

花生仁绿豆粥还含有一些可溶性膳食纤维。当这种物质进入体内，被机体消化吸收后，会消化吸收体内积累的各种内毒素和废物，使其随排便排出体外，可以减少有害物质和对机体组织、体细胞的损伤，还可以预防胃肠癌，对人体直肠癌有显著的预防作用。

4、清热去火防止皮肤过敏

花生仁绿豆粥还可以清热泻火，还可以预防身体的各种过敏症状。因绿豆性寒，亦可止渴利小便。能加速热毒在人体内的溶解和代谢，与花生仁一起制成滋补汤，能为身体补充大量水分，合理保持人体内电解质溶液的平衡。此外，花生仁绿豆粥还能合理排除人体内积累的各种内毒素，提高机体的抗过敏能力。