如今，愈来愈多的男性朋友全是较为重视运动健身的，而最火爆的一种运动健身方法便是做仰卧起坐了，那样也是能够非常好的锻练男士的肌肉，针对人体肌肉的能量也是拥有非常好的锻练功效，可是实际平板支撑能练什么肌肉很多人都并不是那麼掌握，下边和网编一起来简易的了解一下吧！

平板支撑关键锻练的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，另外还锻练三角肌前束、前锯肌和喙肱肌人体的别的位置。其关键功效是提升上肢、胸部、腰部和腹部的肌肉能量。