1、提高适应力
它能大大提高脑力与智力的劳动率,并有助于改变急躁性格,增强对各种环境与事物的适应能力。
2、调节精神
它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。
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本文分类: 健康
本文标题: 一项运动能让老人颐养天年,不知道的该死!(生命在于运动,如何指导老年人运动)
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