入秋后，气候越来越凉，是胃病频发、反复发作的季节。传统医学认为，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果保护不当，不注意饮食和生活规律，会引起反酸、腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道疾病，或加重原有胃部疾病。那么，秋天如何保护胃呢？要注意五种保养。

保暖护理。秋天凉爽后，昼夜温差变化很大。患有慢性胃炎的人要特别注意保持胃部温暖，及时添衣，晚上要睡好觉，防止腹部受凉引起的胃痛或旧病加重。此外，胃病患者秋季应适度冷冻，不要强行受凉生病。

饮食调养。胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，并应规律定量，少食多餐。避免口腔保养。

胃病患者要注意忌口，避免吃冷、太热、太硬、太辣和太粘的食物，避免暴饮暴食和戒烟戒酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。安息吧。

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持精神愉快，情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

同时注意劳逸结合，防止过度疲劳伤害胃部疾病的康复。运动和保健。胃肠患者应结合自身体征，适度运动，提高抗病能力。